yoga

Privat yoga-time

Nyd din helt egen 1-1 yogatime. Er du nysgerrig eller vil du have mere styrke, smidighed, mod, balance eller mindske skader? Til en forudgående samtale tilrettelægger jeg yoga, hvor der er særlig fokus på dine ønsker med yoga.

Custom made yoga til dig.

Yoga-hold

Jeg fortsætter nuværende hold i Virum Fysioterapi.

OG der kommer et nyt hold Hatha yoga mandage kl. 18.35-19.35.

3 pladser ledige på dette hold! Opstart med 12 gange fra og med den 13. januar.

MEN der er altid åbent for tilmelding til venteliste på mine yogahold.

"You don´t have to be great to start, but you have to start to feel great."

Særlige yoga-events

Pop-up yoga er til dig, som ønsker ekstra yoga indimellem​.

Fredags Yin yoga treat!

Fredag den 24. januar kl. 18-19.10

Meditation-introduktionsforløb

4 gange

Søndage kl. 10-10.40

 

Mindfulness og COACHING

Mindfullness enesession

Mange mennesker oplever en hektisk hverdag og måske endda stress. Mindfulness er blandt at praktisere nærvær og opmærksomhed i nuet og dermed skabe større trivsel for DIG.

Med vejledning i mindfulness får du redskaber  til at skabe din egen ro i en moderne og travl hverdag.

Mindfulness i skolen

Mindfulness i skolen er med til at skabe gladere elever med mere overskud og højere koncentration. Flere undersøgelser viser en forbedring i fokus og dermed også læring. Mit bidrag til elever i en klasse kan enten være et kortere forløb eller et længere forløb. Der vil være forskellige aktiviteter og alt er på elevernes præmisser.

NLP / Coaching

Få støtte i at fylde dig selv op og få mere ro, glæde eller hvad du ønsker ind i dit liv.

Jeg bruger samtale, NLP og mindfulness til at guide dig på din vej. 

Hvis du er nysgerrig, så giv dig selv mulighed for at få inspiration og personlig vejledning her, så du kan komme i gang med værktøjer, som støtter dine mål og ønsker for dig liv, og som passer ind i netop din hverdag.

Events

Dans 

Groove - gruppe
Polterabend, venindehygge o.lign.

Alle er velkomne på Groove dansegulvet! Ingen danseerfaring og ingen koordinering nødvendig. Bare vær som du er - uanset alder, størrelse eller kondition.... og hvor som helst!

Vi danser til god musik i alle genrer med kun 1- 3 forskellige nemme trin til hver sang. Hele kroppen bliver motioneret med både styrke, kredsløb og balance.

Dans skaber glæde og er en fælles skøn oplevelse - så saml veninderne, familien eller vennerne og ... 

 

"Dance like nobody´s watching!"

Groove - virksomheder, Groove Gold

Denne supernemme måde at danse på er perfekt til teambuilding eller til at sprede glæde blandt ældre med Groove Gold. Det er en fantastisk nem dansestil til at ryste folk sammen på. 

Ingen danseerfaring og ingen koordinering nødvendig. Bare vær som du er - uanset alder, størrelse eller kondition.. og hvor som helst!

Vi danser til god musik i alle genrer med kun 1- 3 forskellige nemme trin til hver sang. Hele kroppen bliver motioneret med både styrke, kredsløb og balance. Alle kan være med.

"Dance like nobody´s watching!"